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Crossfit Class

Class / Queimar Gordura, Tonificação

Crossfit Class

Uma aula de CrossFit começa com um aquecimento para o preparar fisicamente e mentalmente para a sessão, isto é seguido por um treino de perícia/habilidade, seguido pelo o treino do dia (WOD) em que todos os participantes nesta aula irão acabar. Os WOD’s serão escalados para os diferentes níveis dos atletas e será feito a mais alta intensidade que cada um conseguirá fazer com uma forma e técnica de exercício correta. Esta é a experiência do CrossFit.

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