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Foundations

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Foundations

A aula de Foundations é focalizada na prática dos 9 movimentos fundamentais do CrossFit que são utilizado nos WOD’s (Workout Of the Day), estes são imensamente importantes para o desenvolvimento dos atletas. Esta aula é obrigatória para pessoas com menos de 2/3 meses de prática para depois poder realizar os WOD’s de maneira segura e mais eficiente.

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